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改善生活习惯
- 戒烟:烟草中的有害物质会加重肺泡损伤,戒烟是首要措施。
- 避免有害环境:减少接触粉尘、化学气体及空气污染,保持室内通风,必要时使用空气净化器。
- 饮食调理:多摄入富含抗氧化物质的食物(如蓝莓、菠菜、坚果),减少高脂高糖饮食,减轻肺部氧化应激。
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呼吸训练与运动
- 腹式呼吸/缩唇呼吸:通过增强膈肌活动度和延长呼气时间,改善肺通气效率,建议在专业指导下进行。
- 有氧运动:如散步、慢跑、游泳等,每周3-5次,每次30分钟,强度以微微出汗为宜,可增强心肺功能。
- 避免剧烈运动:中重度患者需根据病情调整运动强度,必要时选择太极、八段锦等低强度活动。
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医疗干预与监测
- 药物治疗:如支气管扩张剂、糖皮质激素等需遵医嘱使用,不可自行调整剂量。
- 氧疗:血氧饱和度低者可进行家庭氧疗,但需按医嘱调整流量和时间。
- 定期复查:通过肺功能检查、血气分析等监测病情变化,及时调整治疗方案。
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其他注意事项
- 控制病因:如感染、过敏等需针对性治疗,避免病情恶化。
- 保持良好心态:积极面对疾病,避免焦虑情绪影响恢复。
提示:若伴随持续呼吸困难或胸痛,应及时就医。