指甲横断可能是由于缺乏某些营养素、真菌感染、过度使用指甲或潜在的健康问题引起的。

营养调理

1. 维生素和矿物质补充：指甲由角蛋白构成，需要多种维生素和矿物质来维持健康。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和锌。
2. 生物素（维生素B7）：生物素对指甲的健康至关重要。你可以在药店购买生物素补充剂，或者增加富含生物素的食物的摄入，如鸡蛋、坚果和豆类。

卫生习惯

1. 保持指甲干燥：潮湿的环境容易滋生真菌，导致指甲感染。洗手后或游泳后，确保彻底擦干双手。
2. 定期修剪指甲：定期修剪指甲可以防止指甲断裂，并保持指甲的整齐和卫生。
3. 避免过度使用指甲：避免咬指甲、撕扯指甲或过度使用指甲作为工具，这些行为都可能导致指甲横断。

医疗干预

1. 真菌感染治疗：如果你的指甲横断是由于真菌感染引起的，你可能需要使用抗真菌药物进行治疗。这些药物可以是局部涂抹的，也可以是口服的。
2. 指甲修复：如果你的指甲已经受到严重损伤，你可能需要寻求专业人士的帮助，如指甲修复师或皮肤科医生。他们可以提供专业的治疗和修复方案。

总结

通过改善饮食、保持良好的卫生习惯和必要的医疗干预，你可以调理指甲横断的问题。如果你的指甲横断问题持续存在或加重，建议咨询医生以获取专业建议。