一、日常调理

1. ​​饮食调整​​

   • 多喝水保持呼吸道湿润，稀释痰液。
   • 避免辛辣、油腻、过甜或过咸食物，减少呼吸道刺激。
   • 多吃富含维生素C的水果（如橙子、柠檬）及润肺食物（如梨、百合）。

2. ​​环境优化​​

   • 保持室内空气清新，使用空气净化器减少过敏原和污染物。
   • 调节湿度至40%-60%，避免冷空气或刺激性气味诱发咳嗽。

3. ​​作息与生活习惯​​

   • 保证充足睡眠，避免熬夜以增强免疫力。
   • 戒烟并远离二手烟，减少呼吸道刺激。

二、中医调理

1. ​​饮食与草药​​

   • 食用雪梨、银耳、枇杷等润肺食物，或饮用枇杷叶茶、罗汉果茶缓解咳嗽。
   • 中药调理需辨证施治，如风寒咳嗽用三拗汤，肺阴亏耗用沙参麦冬汤。

2. ​​穴位按摩与针灸​​

   • 按摩天突穴、风池穴等缓解咳嗽。
   • 针灸肺俞穴、定喘穴等可调节气血，改善咳嗽。

三、药物治疗

1. ​​西药治疗​​

   • 感染引起的咳嗽需用抗生素（如青霉素类）。
   • 过敏或哮喘相关咳嗽可使用抗组胺药（如氯雷他定）或吸入激素（如布地奈德）。
   • 干咳严重时可用右美沙芬等镇咳药，痰多者用氨溴索等祛痰药。

2. ​​中药方剂​​

   • 风热咳嗽可用桑菊饮，痰热咳嗽用青金化痰丸。
   • 顽固性咳嗽可尝试“培土生金”法，如麦门冬汤调理脾肺。

四、注意事项

• 若咳嗽持续超过2周、伴随发热或呼吸困难，需及时就医排查病因。
• 避免自行滥用抗生素或止咳药，尤其是儿童和孕妇。
• 心理因素（如焦虑）可能加重咳嗽，可通过冥想、深呼吸缓解。

通过综合调理和规范治疗，多数发作性咳嗽可有效缓解。具体用药需遵医嘱，避免延误病情。