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保持局部清洁
每天用温水清洗尿道口,避免使用香皂等刺激性清洁剂,清洗后轻柔拍干保持干燥。女性经期需勤换卫生巾,男性注意清洁包皮区域。 -
饮食调理
多喝水(每日1500-2500毫升),稀释尿液并促进代谢;增加西瓜、冬瓜等利尿食物摄入;避免辛辣、酒精、咖啡及高糖食物,减少尿道刺激。 -
生活习惯改善
避免久坐,每小时起身活动促进血液循环;穿透气棉质内裤,避免紧身衣物摩擦;定时排尿(每2-3小时一次),杜绝憋尿。 -
冷敷缓解
用毛巾包裹冰块冷敷肿胀部位,每次10-20分钟,每日3-4次,可减轻炎症和疼痛。 -
及时就医
若肿胀持续超过3天,或伴随尿痛、发热、分泌物等症状,需立即就诊排查感染或其他病因。医生可能通过尿常规等检查明确诊断,并开具抗生素等药物。
提示:近期出现尿道肿胀的患者,建议避免性生活直至症状消失,防止交叉感染。日常可适当补充维生素C(如柑橘类水果),增强免疫力。