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保持局部清洁
每天用温水清洗尿道口,避免使用刺激性清洁剂,清洗后轻柔擦干以保持干燥。注意个人卫生习惯,如勤换内裤、避免共用毛巾等。 -
冷敷缓解肿胀
用冰袋或冷毛巾敷肿胀部位(每次15-20分钟,间隔重复),可收缩血管减轻炎症和疼痛。 -
饮食调理
多饮水(每日2000-2500毫升)稀释尿液,减少尿道刺激。增加富含维生素C和锌的食物(如水果、蔬菜、坚果),避免辛辣、酒精、高盐高糖食物。 -
避免刺激性物质
暂停使用香皂、沐浴露等化学产品,穿透气棉质内裤,减少摩擦。同时避免久坐、骑车等压迫尿道的行为。 -
合理用药
若存在细菌感染,需遵医嘱使用抗生素(如左氧氟沙星)或外用药膏(如红霉素软膏)。非感染性炎症可短期使用布洛芬等消炎止痛药。 -
及时就医检查
若肿胀持续超过48小时,或伴随疼痛、分泌物、发热等症状,需尽快就诊进行尿常规、超声等检查,排除尿道炎、前列腺炎等疾病。
提示:调养期间需避免性生活,减少局部刺激。若自行护理3天后无改善,务必及时就医。