一、医疗干预
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及时就医
肾小球滤过率下降可能是肾脏疾病的早期信号，需及时就医明确病因，遵医嘱进行药物治疗（如降压药、降糖药、抗凝药等）或透析治疗。 -
控制基础疾病
- 高血压：使用卡托普利、厄贝沙坦等药物控制血压，减少肾脏负担。
- 糖尿病：通过胰岛素或口服降糖药控制血糖，延缓肾病进展。
- 蛋白尿：可应用黄葵胶囊、激素类药物等减少蛋白流失。
二、饮食调整
- 低盐、低脂、优质低蛋白
- 减少盐摄入（如咸菜、加工肉类），选择鱼、鸡胸肉、鸡蛋等优质蛋白，每日摄入量控制在0.6-0.8克/公斤体重。
- 避免高钾食物（香蕉、菠菜）和高磷食物（动物内脏、海鲜），以防电解质紊乱。
- 补充维生素与水分
- 多摄入富含维生素C、E的蔬菜水果，如西兰花、苹果，但需根据肾功能调整水分摄入量。
三、生活方式改善
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适度运动
选择散步、太极等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟，可增强体质并改善肾脏血流。避免剧烈运动加重代谢负担。 -
作息与心理调适
- 保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
- 慢性肾病易引发焦虑，可通过心理咨询或病友交流缓解压力。
四、定期监测与复查
- 每3-6个月检查肾小球滤过率（GFR）、血肌酐等指标，评估肾功能变化。
- 若进入终末期肾病，需考虑肾移植或透析治疗。
总结
调养需结合个体病情，建议在医生指导下制定个性化方案。通过医疗干预控制原发病、科学饮食、适度运动及定期监测，可有效延缓肾功能恶化。
