以下是大理、丽江、昆明、西双版纳四地之间的主要交通方式及路线建议，综合多个权威来源整理：

一、主要交通方式

1. 飞机

   • 昆明至大理/丽江：约1.5-2小时，经济舱150-300元

   • 丽江至西双版纳：约1小时，飞机45分钟直达

   • 西双版纳至昆明：无直达航班，需先飞至昆明（约1.5小时）

2. 火车

   • 昆明至大理：硬座64元，动车150元，车程约4-5小时

   • 大理至丽江：硬座35元，动车1.5小时

   • 丽江至昆明：无直达火车，需先飞至昆明（约1.5小时）

3. 长途汽车

   • 昆明至大理：约400公里，车程约7-8小时

   • 大理至丽江：约200公里，车程约3-4小时

   • 丽江至西双版纳：约300公里，车程约7-8小时

4. 租车自驾

   • 昆明/大理/丽江租车方便，适合深度游

   • 西双版纳租车需注意路况，建议提前检查车辆

二、推荐路线方案

方案一：昆明→大理→丽江→西双版纳（环飞路线）

1. 昆明飞大理 ：乘飞机至大理，游览大理古城、洱海，可一日游周边景点（如喜洲古镇、玉龙雪山）

2. 大理飞丽江 ：乘飞机至丽江，游览丽江古城、玉龙雪山，推荐安排玉龙雪山一日游

3. 丽江飞西双版纳 ：乘飞机至嘎洒机场，游览热带雨林（如望天树景区）、傣族文化，体验水上活动

4. 返程 ：从西双版纳飞回昆明，结束旅程

方案二：昆明→大理→丽江→昆明（高铁+汽车路线）

1. 昆明飞大理 ：乘高铁至大理，游览大理古城及周边景点

2. 大理乘汽车/火车至丽江 ：汽车约2-3小时，火车约1.5小时

3. 丽江飞西双版纳 ：乘飞机至嘎洒机场

4. 返程 ：从西双版纳飞回昆明

方案三：昆明→大理→丽江→西双版纳（长途汽车+飞机路线）

1. 昆明乘汽车至大理 ：约7-8小时，适合预算有限游客

2. 大理飞丽江 ：乘飞机至丽江

3. 丽江飞西双版纳 ：乘飞机至嘎洒机场

4. 返程 ：从西双版纳飞回昆明

三、注意事项

1. 季节选择 ：5-10月为最佳旅游季，注意防晒和防蚊虫

2. 交通衔接 ：丽江火车站周边有公交（如16路、18路）或拼车服务

3. 景点推荐 ：大理可安排洱海环游、丽江古城深度游，西双版纳以热带雨林和野生动物为特色

以上方案可根据时间、预算灵活调整，建议结合租车、包车等方式提升体验。