可以

根据我国社保政策，老家社保与北京社保的对接问题可通过以下方式解决：

一、社保转移接续的可行性

1. 基本养老保险和医疗保险可跨省转移

根据《中华人民共和国社会保险法》，职工跨统筹地区就业时，基本养老保险、基本医疗保险、失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

2. 转移流程与材料

• 线上办理 ：通过北京市社会保险网上服务平台、国家社会保险公共服务平台等渠道提交申请。

• 线下办理 ：携带身份证、社保卡、劳动合同等材料至参保地社保中心窗口办理。

二、不同参保状态的处理方式

1. 长期在北京发展

若已在北京稳定就业，可将老家社保转移至北京，实现两地社保合并。

2. 未来可能回老家

若计划回老家发展，需办理社保转移手续，将北京社保转移回老家。转移后，北京社保将失效，需在老家重新参保。

3. 两地重复参保的处理

若在老家和北京同时参保，需先中断其中一地参保，再办理转移手续。

三、特殊情况说明

• 退休后回老家 ：男性年满50周岁、女性年满40周岁的跨省流动人员，在北京参保期间建立的是临时账户。若退休后回老家，临时账户缴费年限可转移归集到原参保地或待遇领取地。

• 社保卡使用限制 ：社保卡仅限参保地使用，跨市无法直接使用。

四、注意事项

• 转移前需确认老家社保缴费状态，避免重复缴费。

• 若未及时转移，老家社保可能进入“冻结”状态，影响待遇领取。

建议根据自身职业规划，结合参保地政策，选择合适的转移时机办理手续。