1. 日常护理
- 皮肤护理:避免搔抓和烫洗,洗澡水温控制在40℃以下,使用温和无刺激的保湿剂(如维生素E霜)修复皮肤屏障。
- 衣物选择:穿宽松纯棉衣物,避免化纤或紧身材质摩擦皮肤。
2. 饮食调理
- 避免辛辣、海鲜、牛羊肉等易致敏食物,减少酒精和咖啡因摄入。
- 多吃富含维生素的新鲜蔬果,保持饮食清淡且营养均衡。
3. 生活习惯
- 保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,保证充足睡眠。
- 居家环境需通风透气,使用加湿器维持湿度(冬季尤其注意)。
4. 心理调节
- 通过运动、冥想等方式缓解压力,避免焦虑、抑郁等负面情绪影响病情。
5. 用药规范
- 严格遵医嘱使用药物,不擅自停药或调整剂量,定期复诊评估疗效。
提示:若瘙痒剧烈或症状反复,建议及时就医排查过敏原,避免自行滥用偏方。