艾灸肚脐眼（神阙穴）在中医中被认为具有多种好处和功效。以下是一些常见的好处和功效：
好处与功效
- 1.温补阳气：艾灸肚脐眼可以温补人体阳气，尤其适合阳虚体质的人群。
- 2.调理脾胃：有助于改善消化系统功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘、腹泻等症状。
- 3.增强免疫力：通过调节身体的气血循环，增强机体的免疫功能。
- 4.缓解痛经：对于女性，艾灸肚脐眼可以缓解痛经、月经不调等问题。
- 5.改善睡眠：有助于调节神经系统，改善失眠、多梦等睡眠问题。
- 6.排毒养颜：促进体内毒素的排出，改善皮肤状态，达到养颜的效果。
多久一次
艾灸的频率应根据个人的体质、健康状况以及具体需求来决定。一般来说，以下是一些常见的建议：
1.日常保健：对于一般健康人群，每周艾灸1-2次即可起到保健作用。
2.慢性疾病调理：如果是为了调理慢性疾病，如脾胃虚弱、痛经等，可以每周艾灸2-3次，持续一段时间后根据症状改善情况调整频率。
3.急性症状缓解：对于一些急性症状，如腹痛、腹泻等，可以连续艾灸几天，每天一次，直到症状缓解。
4.专业指导：最好在专业中医师的指导下进行，根据个人的具体情况制定个性化的艾灸方案。
注意事项
- 避免过度：艾灸虽然有益，但不宜过度，以免引起上火等不适症状。
- 选择合适的时间：一般建议在白天进行艾灸，避免晚上艾灸影响睡眠。
- 注意保暖：艾灸时和艾灸后要注意保暖，避免受凉。
艾灸肚脐眼是一种传统的中医疗法，具有多种健康益处，但在进行艾灸时最好咨询专业中医师的建议，以确保安全和效果。
