心肌耗氧量增加可通过调整生活方式、合理用药及治疗基础疾病等方式改善，核心方法包括：控制血压血脂、适度运动、戒烟限酒、保持情绪稳定及遵医嘱使用β受体阻滞剂等药物。
-
控制心血管危险因素
高血压、高血脂会加重心脏负担，需通过低盐低脂饮食、规律监测及药物（如他汀类）管理，减少血管阻力，从而降低心肌耗氧。 -
科学运动训练
适度有氧运动（如快走、游泳）可增强心肺功能，但应避免剧烈活动。建议每周150分钟中等强度运动，运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%。 -
戒烟限酒
尼古丁和酒精会加速心率、收缩血管，直接增加耗氧量。戒烟可显著改善心脏供氧，酒精每日摄入需低于25克（男性）/15克（女性）。 -
情绪与压力管理
焦虑、愤怒等情绪易引发交感神经兴奋，导致心跳加快。可通过冥想、深呼吸或心理咨询缓解压力，必要时短期服用抗焦虑药物。 -
药物干预
β受体阻滞剂（如美托洛尔）能降低心率和心肌收缩力，硝酸酯类药物可扩张血管，两者均有效减少耗氧。需严格遵医嘱调整剂量。
改善心肌耗氧量的关键是综合干预，长期坚持健康习惯并结合医学治疗。若出现胸痛、气促等症状，应及时就医评估心脏供血情况。
