​​一、环境控制（核心措施）​​

1. ​​降低湿度​​：将室内相对湿度控制在50%以下，螨虫在干燥环境中难以存活。可使用除湿机或空调除湿功能，尤其注意卧室、沙发等螨虫高发区域。
2. ​​定期通风​​：每天开窗通风4小时以上（梅雨天除外），保持空气流通。

​​二、物理除螨（推荐方法）​​

1. ​​高温暴晒​​：
   • 床单、被套等每周用60℃以上热水清洗；
   • 被子、枕头等大件物品正反面暴晒2小时以上，紫外线可杀灭螨虫。
2. ​​冷冻法​​：
   • 毛绒玩具、小件床上用品用密封袋包裹后，放入-17℃~-20℃冰箱冷冻24小时以上。
3. ​​吸尘清洁​​：
   • 使用带HEPA过滤器的吸尘器，每周至少清理床垫、沙发、地毯表面及缝隙。

​​三、化学辅助（谨慎使用）​​

1. ​​除螨剂​​：选择正规厂家生产的植物配方产品，喷洒后需彻底擦拭或通风。推荐云南本草、满婷等安全型喷雾。
2. ​​专业除螨仪​​：超声波除螨仪通过24000-35000Hz声波干扰螨虫神经系统，适合母婴家庭长期使用。

​​四、日常预防​​

• 床垫、枕头用防螨套包裹，减少螨虫滋生空间；
• 减少地毯、厚重窗帘等易积尘物品，改用百叶窗；
• 宠物家庭需每周给宠物洗澡梳毛，降低螨虫携带风险。

​​注意事项​​：

• 臭氧发生器、蒸汽清洁地毯等方法效果有限且可能残留水分；
• 化学杀虫剂需严格按说明使用，避免直接接触皮肤。

（综合建议：优先采用环境控制+物理除螨，必要时辅以化学手段，每周至少执行一次清洁维护）