以下是一些家里除螨比较有效的方法：

物理除螨法

• 高温暴晒：螨虫在高温下难以生存，阳光中的紫外线也有杀菌除螨作用。可定期将床上用品、衣物、毛绒玩具等能耐受高温的物品放在阳光下暴晒数小时，暴晒时注意翻面，确保各部分都能充分暴晒。
• 冷冻除螨：对于不易清洗的毛绒玩具、小件衣物等物品，可放入冰箱冷冻室冷冻 24 小时以上，低温能有效杀死螨虫。之后可通过拍打或抖动去除死亡的螨虫和皮屑。
• 使用除螨仪：除螨仪通过强大的吸力，可吸走螨虫及其排泄物、灰尘等。使用时要对床铺、沙发、地毯等螨虫容易聚集的地方进行仔细清理。一些除螨仪还带有紫外线杀菌功能，能进一步增强除螨效果。

化学除螨法

• 使用除螨剂：市面上有喷雾型、粉末型等多种除螨剂产品。选择时要注意产品成分、安全性以及是否适用于家中的特定环境，如有小孩或宠物的家庭需特别谨慎。使用时按照说明书操作，对床铺、沙发、地毯等螨虫容易滋生的地方进行喷洒，注意保持室内通风。
• 在清洗时加入除螨成分：床单、被罩等床上用品建议每周更换一次，使用 55 摄氏度以上的热水浸泡清洗，可杀死大部分螨虫。在清洗过程中，还可以加入适量具有除螨功能的清洁剂或几滴茶树精油，以增强除螨效果。

改善环境抑制螨虫滋生

• 保持室内通风干燥：螨虫喜欢潮湿的环境，经常开窗通风，保持室内空气流通，可降低室内湿度，抑制螨虫的生长繁殖。也可以使用除湿机将室内湿度保持在 50%-60% 较为适宜。
• 定期清洁家居：每周至少进行一次大扫除，用吸尘器吸除灰尘和螨虫，尤其要注意床底、沙发底部、墙角等容易忽略的角落。用湿抹布或软刷子擦拭家具表面，可有效去除灰尘和螨虫。定期清洗地毯、窗帘、空调过滤网等易藏螨虫的物品。
• 减少室内杂物摆放：过多的杂物容易堆积灰尘，为螨虫提供滋生的环境。保持家居整洁，尽量减少杂物的摆放，有助于减少螨虫的栖息地。