被跳蚤咬后止痒和恢复时间需根据症状严重程度采取不同措施，结合医学建议和实际经验，具体处理方案如下：

一、止痒药物推荐

1. 外用药物

   • 复方制剂：延好无极膏（含薄荷脑、樟脑、麝香草酚等）兼具抗炎、止痒、抗菌作用，适合虫咬皮炎。
   • 糖皮质激素类：糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等，适用于红肿明显的过敏反应，快速消炎止痒。
   • 收敛止痒类：炉甘石洗剂、清凉油、风油精，可缓解轻度瘙痒，安全且副作用小。
   • 抗菌药膏：若抓破感染，需用红霉素软膏、莫匹罗星软膏预防继发感染。

2. 口服药物

   • 抗组胺药：氯雷他定、西替利嗪等，适用于大面积叮咬或严重过敏反应。
   • 激素类：泼尼松等短期口服，仅用于全身性严重过敏（需医生指导）。

二、物理止痒方法

1. 冷敷：用冰块包裹毛巾敷患处，减轻红肿和灼热感。
2. 肥皂水清洗：碱性肥皂水中和跳蚤酸性毒素，缓解瘙痒。
3. 避免抓挠：抓挠会加重炎症和感染风险，可剪短指甲或戴手套防护。

三、恢复时间参考

1. 轻度症状（单个叮咬、无感染）：2-3天消退。
2. 中重度症状（大面积红肿、水疱）：需5-7天，配合药物可缩短至3-5天。
3. 继发感染（化脓、溃烂）：需1-2周，结合抗生素治疗。

四、注意事项

1. 环境清洁：彻底清洁衣物、床单，高温暴晒或使用杀虫剂消灭跳蚤源头。
2. 宠物处理：定期给宠物洗澡、驱虫，避免跳蚤寄生。
3. 饮食禁忌：避免辛辣、海鲜等发物，减少过敏加重风险。

总结建议

优先使用延好无极膏或炉甘石洗剂止痒，若效果不佳再考虑激素类药膏。恢复期间避免抓挠，配合环境清洁可加速痊愈。若症状持续超过1周或出现发热等全身反应，建议及时就医。