海员在船上的月度休息天数受工作合同和公司政策的影响，具体规定如下：

一、法定最低休息标准

1. 工作时长与休息天数

   根据我国《劳动法》及《船员条例》，船员在船工作期间需满足：

   • 任何24小时内不少于10小时；

   • 任何7天内不少于77小时（即11天）。

   通常以每天8小时、每周2天休息日（可补休）为基准计算。

2. 特殊工时安排

   • 若工作强度较大（如三班倒），白班船员每日工作时间可能不足7小时，但会通过加班工资补偿；

   • 船舶靠泊等特殊时段可能安排加班，同样通过工资调整。

二、实际休息情况

1. 普遍现象

   调查显示，超过四分之一的海员在合同期内从未上岸休息，近70%的海员每年仅上岸1-3次，平均每2-3个月上岸一次。

   具体到月度休息天数，部分船员可能每月仅休息1-3天，甚至更少。

2. 合同条款影响

   • 不同公司或船东的休假政策差异较大，部分公司可能仅提供4个月固定休假（通常在合约期满时集中安排）；

   • 自有船员的休假时间相对固定（如7个月服务约3-4个月休假），但部分船员可通过协商调整。

三、总结

海员月度休息天数在1-3天之间，但实际执行中普遍低于法定标准。建议海员通过正规渠道与船公司协商，保障自身休息权益。