在清明踏青途中如果腿被蠓虫咬了，判断是否中毒主要取决于观察局部和全身的症状反应。以下是一些具体的步骤和建议：
1. 观察局部症状
检查被叮咬部位的皮肤反应。蠓虫叮咬后通常会出现红肿、瘙痒、瘀点等症状。如果你发现这些症状迅速发展，并且比一般的蚊虫叮咬更为严重，比如出现较大的红斑、水肿或水疱，这可能是由于对蠓虫唾液中的成分产生了较强的过敏反应。
2. 注意伴随症状
除了局部的皮肤变化外，还需留意是否有其他全身性的不适。例如，如果出现了发热、头晕、恶心、呕吐等非局部症状，可能提示身体对蠓虫叮咬有更强烈的反应，甚至可能存在轻微的毒素影响。需要注意的是，大多数情况下，蠓虫并不会携带对人体有害的病原体，但个别人群可能会因为过敏反应而表现出类似中毒的症状。
3. 考虑个人体质差异
每个人的体质不同，对于蠓虫叮咬的反应也会有所差异。有些人可能只是轻微的不适，而对于过敏体质的人来说，可能会经历更加严重的过敏反应，包括但不限于荨麻疹、呼吸困难等。如果有任何怀疑是过敏性休克的表现（如嘴唇或喉咙肿胀、呼吸急促、心跳加速），应立即寻求医疗帮助。
4. 清洁与初步处理
一旦发现被蠓虫叮咬，应该立即用肥皂和清水清洗伤口区域，以减少感染的风险并减轻局部刺激感。可以使用冷敷来缓解瘙痒和肿胀，同时避免抓挠以防继发感染。
5. 就医咨询
如果你不确定自己的症状是否属于中毒范畴，或者即使采取了上述措施之后症状仍然没有改善甚至恶化，那么最安全的做法就是尽快就医。医生可以根据你的具体情况进行评估，并根据需要提供进一步的治疗建议，比如使用抗组胺药物或皮质类固醇药膏来控制过敏反应。
在野外活动时，尽量穿着长袖衣物和长裤以减少暴露面积，使用驱虫剂也是预防蠓虫叮咬的有效手段之一。如果不幸被叮咬并且怀疑自己可能中毒，及时关注自身状况并适时寻求专业意见是非常重要的。
