清明踏青时如果不慎被蚂蚁咬伤，可以采取以下方法快速止痒和缓解不适：

1. 物理治疗

• 冷敷：
  使用冰袋或冷水敷在被咬的部位，每次持续10-15分钟，可每隔几小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减少肿胀和瘙痒感。
• 碱性水清洗：
  用肥皂水或碱性溶液清洗伤口，可以中和蚂蚁分泌的蚁酸（酸性物质），从而减轻瘙痒和疼痛。

2. 药物治疗

• 外用药物：
  • 炉甘石洗剂：具有消炎、止痒和收敛作用，适合轻微瘙痒的缓解。
  • 糖皮质激素药膏：如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，具有抗炎、止痒和抗过敏的效果。
  • 抗生素药膏：如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，用于预防或治疗伤口感染。
• 口服药物：
  如果瘙痒严重，可服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以缓解过敏症状。

3. 其他缓解方法

• 漱口水或醋：
  漱口水中含有的碱性成分可以中和蚁酸，醋的酸性则可稀释蚁酸，缓解瘙痒和刺激。
• 盐水浸泡：
  将一小勺盐溶解在温水中，用盐水清洗或浸泡被咬部位，可起到消炎、止痒和消肿的作用。

4. 注意事项

• 避免抓挠：
  抓挠可能导致伤口感染或加重症状。
• 观察症状变化：
  如果出现严重红肿、疼痛加剧、流脓或全身性过敏反应（如呼吸困难、头晕等），应立即就医。

通过以上方法，可以快速缓解蚂蚁咬伤带来的瘙痒和不适。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。