-
增加哺乳频率:早吸吮、勤哺乳(每天8-12次),通过频繁排便帮助排出胆红素;
-
适当晒太阳:选择早晨或傍晚紫外线较弱时,充分暴露宝宝皮肤(注意遮挡眼睛和会阴部),每次5-10分钟,可辅助退黄;
-
密切观察:监测黄疸变化,若足月儿黄疸超过2周未退或早产儿超过3周未退,需及时就医排除病理性黄疸。
若黄疸值较高(如血清胆红素超过12.9mg/dl),医生可能建议蓝光照射治疗,这是目前最有效的退黄方法。生理性黄疸通常1-2周自行消退,家长无需过度焦虑,但需避免使用偏方(如金银花洗澡)。