一、推荐食物
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消炎食物
- 紫云英等具有天然消炎作用的野菜可辅助缓解炎症。
- 益生菌酸奶(如含益生菌的酸奶)可调节肠道菌群,增强免疫力。
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高蛋白食物
- 牛初乳富含免疫球蛋白,有助于提升抗病能力。
- 牛奶、鸡蛋、鱼肉等易吸收的优质蛋白可促进恢复。
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维生素丰富的食物
- 新鲜水果如柠檬、梨、苹果、橙子等富含维生素C,可增强抵抗力。
- 蔬菜如菠菜、西兰花、白萝卜等清淡易消化,适合感染期间补充营养。
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主食选择
- 面条、面片、瘦肉粥等清淡主食可提供能量,减轻肠胃负担。
二、禁忌食物
- 辛辣刺激食物(如辣椒、酒精)可能加重炎症反应。
- 发物及海腥类(如咸鱼、牡蛎)可能延缓恢复,增加感染风险。
- 高糖高脂食物(如甜食、油炸食品)易降低免疫力,需避免。
三、注意事项
- 饮食需清淡,避免加重消化负担。
- 多喝水维持代谢,促进痰液排出。
- 及时就医,饮食仅辅助治疗,需遵医嘱使用抗生素(如阿莫西林克拉维酸)。
若有发热、咳嗽等症状加重,建议尽早就诊排查并发症。