在户外活动中，尤其是在水边或湿润的环境中进行烧烤（BBQ）时，可能会遇到水蛭。如果您的腿部不幸被水蛭咬伤，并且出现了瘙痒的症状，可以采取以下措施来缓解：

1. 驱赶水蛭：首先需要确保水蛭已经被安全地移除。不要直接拉扯水蛭，因为这样可能会导致其吸盘留在皮肤内，增加感染的风险。相反，您可以使用浓醋或者盐水涂抹在水蛭上，这可以帮助驱赶水蛭并促使其松开。

2. 清洁伤口：一旦水蛭被移除，应立即用肥皂和清水清洗伤口，以减少感染的风险。也可以使用碘伏溶液或过氧化氢溶液对伤口进行消毒处理。

3. 止痒药物：对于瘙痒症状，可以考虑使用含有抗组胺成分的药膏或乳膏。例如，炉甘石洗剂是一个常见的选择，它能有效减轻炎症反应和瘙痒感。糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等也能辅助止痒。

4. 口服抗组胺药：如果局部治疗不足以控制瘙痒，可能需要服用口服抗组胺药，如氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪胶囊等，这些药物能够抑制组胺的释放，从而减轻过敏反应和瘙痒感。

5. 避免抓挠：尽量避免用手去抓挠受伤部位，以免引起二次感染。保持伤口干燥清洁也是非常重要的。

6. 冷敷：使用冰袋或者冷水冲洗患处15-30分钟也是一种有效的止痒方法，通过冷敷可以减少局部血管扩张，减缓血液流动速度，从而起到止痒的作用。

7. 专业咨询：如果瘙痒持续不减或者出现其他严重症状，比如红肿、发热等，应及时就医寻求专业医生的帮助。

在处理水蛭咬伤后的瘙痒问题时，应该先确保正确地移除了水蛭并且清洁了伤口，然后根据具体情况选择合适的止痒方法。如果情况没有得到改善或者有恶化的趋势，务必及时联系医疗专业人士获取帮助。预防总是优于治疗，因此在进入可能存在水蛭的区域时，应穿戴适当的防护装备，比如长裤和绑腿，以及使用防蚊油或其他驱虫剂。