当你在清明户外BBQ时脚被书虱咬了，可以考虑使用小苏打作为一种缓解方法。书虱本身并不咬人，但它们的分泌物可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。对于这些症状，小苏打可以作为一种家庭疗法来尝试缓解不适。

小苏打（碳酸氢钠）具有一定的抗炎和轻微的碱性特质，这可以帮助中和昆虫叮咬后释放的酸性物质，从而减轻局部的炎症和瘙痒感。具体做法是将小苏打与水混合成糊状，然后涂抹于受影响区域。这种处理方式不仅可以帮助缓解由书虱引起的不适，也可以用于其他类型的虫咬或刺伤后的初步护理。

值得注意的是，虽然小苏打可能有助于暂时缓解症状，但如果出现严重的过敏反应如剧烈的瘙痒、明显的肿胀或是感染迹象（如脓液流出），则需要寻求医生的帮助，并根据医嘱使用地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等药物进行治疗。

在户外活动期间预防虫咬同样重要。你可以采取措施如穿着长袖衣物、使用驱虫剂以及避免在黄昏或黎明时段长时间待在户外，因为这是许多昆虫最活跃的时间段。如果发现周围环境中有书虱或其他害虫的存在，及时清理并保持环境干燥可以减少再次被咬的风险。

对于轻度的书虱接触引起的不适，小苏打是一种简单易得的家庭疗法选择。但对于更严重的情况，还是建议尽快就医以获得适当的诊断和治疗方案。做好个人防护和环境卫生管理是预防此类问题的关键。

请注意，以上信息基于现有资料整理而成，具体治疗方法应遵循专业医疗人员指导。如果症状持续或者加重，请务必咨询医生获取专业的医疗意见。