以下是针对清明户外BBQ时脚被虱子叮咬后的快速止痒方法，结合应急处理和药物辅助的综合建议：

一、应急处理

1. ‌肥皂水清洗‌
   立即用碱性肥皂水清洗叮咬处（若户外无肥皂，可用清水冲洗），中和酸性毒素并减少感染风险‌。

2. ‌冷敷/热敷交替使用‌

   • ‌冷敷‌：用冰袋或冷毛巾敷患处10-15分钟，收缩血管以缓解肿胀和瘙痒‌。
   • ‌热敷‌：用约50℃热水杯外敷几分钟，促进局部血液循环加速毒素代谢（适用于无皮肤破损的情况）‌。

二、药物止痒

1. ‌外用药物‌

   • ‌炉甘石洗剂‌：直接涂抹患处，收敛止痒，适合轻微红肿‌。
   • ‌糖皮质激素药膏‌（如氢化可的松、地奈德乳膏）：快速消炎止痒，适用于瘙痒明显的情况‌。

2. ‌口服抗组胺药‌
   若瘙痒严重或出现过敏反应，可服用氯雷他定、西替利嗪等药物抑制组胺释放‌。

三、天然替代方案

1. ‌大蒜片/芦荟汁‌：大蒜切片轻擦或芦荟汁涂抹患处，利用天然抗炎成分缓解症状（皮肤破损慎用）‌。
2. ‌含薄荷醇的产品‌：如牙膏、清凉油局部涂抹，通过清凉感暂时减轻痒感‌。

四、注意事项

1. ‌避免抓挠‌：抓挠可能引发感染，可用拍打代替‌。
2. ‌保持干燥清洁‌：穿透气衣物，及时更换并高温清洗可能沾染虱子的衣物/寝具‌。
3. ‌及时就医‌：若出现呼吸困难、全身皮疹或症状持续加重，需立即就医‌。

以上方法结合户外应急场景和家庭常备药物，可快速缓解虱子叮咬后的不适。