清明户外BBQ时脚被蚂蟥咬了留疤，可以采取以下措施来改善：

1. 及时处理伤口

   • 清洁伤口：被蚂蟥咬伤后，应立即用大量清水或生理盐水冲洗伤口，以去除伤口表面的污物和残留的蚂蟥分泌物。
   • 消毒杀菌：使用碘伏、酒精等消毒剂对伤口进行消毒，防止感染。
   • 避免刺激：在伤口愈合期间，尽量避免摩擦和刺激伤口，以免加重疤痕的形成。

2. 药物治疗

   • 涂抹药膏：可以在医生指导下涂抹一些具有祛疤效果的药膏，如硅酮凝胶、积雪草苷霜等，这些药膏能够抑制疤痕增生，减轻疤痕的颜色和厚度。
   • 口服药物：如果疤痕较为严重，或者伴有瘙痒、疼痛等症状，可以在医生指导下口服一些抗过敏药物（如氯雷他定）或抗炎药物（如布洛芬），以缓解症状。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：对于较严重的疤痕，可以考虑进行激光治疗。激光能够通过光热作用，刺激皮肤胶原蛋白的再生，从而改善疤痕的外观。但需要注意的是，激光治疗需要由专业医生操作，并且可能需要多次治疗才能达到理想效果。
   • 压力疗法：使用弹力绷带或压力衣对疤痕部位进行持续加压，可以减少疤痕的血液供应，从而抑制疤痕的生长。这种方法需要在医生指导下进行，并且需要长期坚持才能看到效果。

4. 手术治疗

   • 如果疤痕非常严重，影响到了正常功能或美观，且其他治疗方法效果不佳时，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括疤痕切除、皮肤移植等，但手术本身也存在一定的风险和并发症，需要慎重选择。

清明户外BBQ被蚂蟥咬后留疤不必过于担心，通过上述多种方法的综合治疗，可以最大程度地减轻疤痕的影响。也要注意保持伤口的清洁和干燥，避免再次受伤或感染。如有疑虑或症状加重，请及时就医咨询专业医生。