被蚊子咬了之后，可以采取以下几种方法来快速止痒和消肿：

1. 避免搔抓

• 原因：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，而且搔抓往往会加重瘙痒感，形成恶性循环。
• 建议：尽量避免用手抓挠被咬的部位，以免加重症状。

2. 及时清洗

• 方法：使用温和的肥皂和清水清洗被咬的部位，可以帮助去除蚊子残留的唾液等物质，减少对皮肤的刺激。

3. 冷敷

• 方法：用冷毛巾或冰袋敷在被咬的部位，有助于减轻肿胀和瘙痒感，收缩局部血管，缓解不适。
• 注意：不要一直冰敷，可以敷一会儿停一会儿；也可以隔着一层毛巾/纸巾敷，以舒服为准，避免冻伤。

4. 涂抹碱性物质

• 方法：蚊子叮咬时会释放酸性物质，因此可以使用碱性物质进行中和。例如，可将肥皂水涂抹在被咬处，或者使用小苏打水湿敷，都能有效减轻痒感。

5. 涂抹外用药

• 选择：可以选择含有薄荷脑、炉甘石等成分的止痒药膏，能起到清凉止痒的作用。
• 注意：避免涂抹到破损的皮肤上。如果瘙痒难忍，还可以尝试轻轻拍打被咬部位，或涂抹专用药膏，如延好无极膏。

6. 植物精油

• 选择：某些植物精油如薰衣草精油、茶树精油等，具有抗菌消炎、止痒镇痛的作用。可将适量精油滴入温水中，用于冲洗被咬部位，也可直接将精油涂抹于被咬处。
• 注意：避免过量使用，以免刺激皮肤。

7. 避免阳光直射

• 原因：被咬部位的皮肤可能会因为炎症而变得敏感，阳光直射可能会加重症状。
• 建议：在被咬部位涂抹防晒霜，或避免阳光直射。

8. 就医咨询

• 情况：如果被咬后出现持续加重的疼痛、化脓、严重肿胀或发热等症状，应立即咨询医生，排除细菌感染或虫媒传播疾病的可能性。

希望这些方法能帮助你快速缓解被蚊子咬后的不适！如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。