根据2025年养老保险新规，最低缴费年限的调整分阶段实施，具体如下：

一、过渡期政策（2025-2029年）

1. 最低缴费年限仍为15年

   从2025年1月1日至2029年12月31日，现行最低缴费年限15年保持不变，已缴满15年的人群无需调整。

2. 灵活就业人员特殊规定

   • 若2025年前已缴满15年，可按原政策退休；

   • 若未缴满15年，需补缴至满15年或继续缴费至退休。

二、全面实施阶段（2030年及以后）

1. 最低缴费年限逐步提高至20年

   从2030年1月1日起，全国范围内最低缴费年限将每年增加6个月，直至2039年正式实施。

2. 对不同群体的影响

   • 2025年前参保人员 ：无需调整缴费年限；

   • 2025年后参保人员 ：需累计缴费满20年，可通过补缴或继续缴费实现；

   • 灵活就业人员 ：需缴纳20年（截至2039年退休）。

三、其他关键变化

1. 计发月数调整

   63岁退休者的计发月数从139个月缩短至117个月，但新规同时调整了基础养老金计发基数（如黑龙江2025年计发基数为7570元）。

2. 过渡期补缴政策

   允许分10年完成差额补缴，但需考虑社平工资增长和个人账户累计储存额。

总结

• 2025年及之前参保 ：无需调整缴费年限，按原政策执行；

• 2025年后参保 ：需累计缴费满15年（2025-2030年）或20年（2030年后）；

• 灵活就业人员 ：需缴纳20年（截至2039年退休）。

建议参保人员根据退休时间规划缴费年限，避免因政策调整影响养老金待遇。