清明户外烧烤脸被蠓虫咬了，可以采取以下方法快速止痒：

1. 冷敷

   • 原理：冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。
   • 操作：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，轻轻敷在被叮咬的部位，每次冷敷10-15分钟，每天可多次进行。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

2. 碱性溶液清洗

   • 原理：蠓虫的分泌物呈酸性，用碱性溶液清洗可以中和酸性物质，减轻刺激。
   • 操作：使用肥皂水、小苏打水或氨水等碱性溶液轻轻清洗被叮咬的部位，然后用清水冲洗干净。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹在被叮咬处，每日多次。
   • 糖皮质激素药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用。但需注意，此类药膏不宜长期使用，以免产生副作用。
   • 薄荷膏或薄荷油：含有薄荷成分，能带来清凉感，缓解瘙痒。取适量薄荷膏或薄荷油涂抹在叮咬部位，轻轻按摩至吸收。

4. 口服药物

   • 抗组胺药物：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可以抑制过敏反应，从内部缓解瘙痒症状。但请务必按照说明书或医生建议服用，注意可能的副作用。

通过以上措施可以有效缓解被蠓虫叮咬后的脸部瘙痒症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医处理。