当您在户外活动，如清明时节进行烧烤时，如果不慎被螨虫叮咬，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。为了快速止痒并缓解这些症状，您可以采取以下措施：

清洗叮咬部位

应该立即用温水和温和的肥皂清洗叮咬部位，这有助于去除可能残留的螨虫或其分泌物，并减少感染的风险。如果条件允许，也可以使用冷水清洗，这样可以帮助减轻局部的红肿和瘙痒感。

冷敷

冷敷是一种简单有效的止痒方法，可以减轻皮肤炎症和瘙痒感。将冰块包裹在干净的布料中，轻轻敷在叮咬处，每次持续10至15分钟，可以有效缓解症状。不过要注意不要过度冷敷以免损伤皮肤。

使用止痒药物

• 外用止痒药膏：炉甘石洗剂是治疗蚊虫叮咬（包括螨虫）引起的瘙痒的有效选择之一，它具有收敛作用，能有效缓解瘙痒症状。含有薄荷脑成分的软膏也有清凉止痒的作用。
• 激素类药物：对于较为严重的瘙痒，可以在医生指导下使用激素类药物，例如氢化可的松乳膏，这类药物有较强的镇痒效果。
• 非激素类药物：盐酸苯海拉明凝胶等非激素类药物对轻度瘙痒有较好的缓解效果，并且相对安全。

口服抗组胺药物

如果瘙痒非常严重，影响到了日常生活，可以在医生建议下服用口服抗组胺药物，比如氯雷他定或西替利嗪，它们能够有效缓解过敏症状。

注意个人卫生

保持皮肤清洁，勤换洗衣物特别是与皮肤直接接触的衣物，避免再次接触到螨虫或其他可能引起过敏的物质。

预防措施

在未来的户外活动中，尽量穿着长袖衣物和长裤以减少皮肤暴露面积，并使用驱虫产品来预防螨虫叮咬。

在处理螨虫叮咬后的瘙痒时，应根据个人的具体情况选择合适的方法，并遵循医嘱正确使用药物。如果出现严重过敏反应或者症状持续不见好转，应及时就医寻求专业的医疗帮助。