如果您在清明户外烧烤时不幸被蟑螂咬了，可能会出现红肿、瘙痒等不适症状。处理这种咬伤的方法主要包括清洁伤口、冷敷、使用外用药物以及必要时口服抗过敏药物。以下是针对止痒的具体建议：

1. 清洁伤口：首先要做的是清洁伤口。可以使用流动的清水冲洗被蟑螂咬到的地方，或者用温水和肥皂清洗伤口，这有助于去除污垢和可能残留的蟑螂分泌物，并减少感染的风险。

2. 局部消毒：在清洁之后，应该对伤口进行消毒处理。碘伏或酒精是常用的消毒剂，它们可以帮助消灭细菌，预防感染。

3. 冷敷处理：为了减轻疼痛和肿胀，可以采用冷敷的方法。使用冰袋或湿毛巾包裹冰块后轻轻敷于被咬部位，每次大约10-15分钟。这种方法能够收缩毛细血管，从而缓解局部的炎症反应。

4. 外用药物：对于瘙痒明显的症状，您可以考虑使用含有氢化可的松、地塞米松等成分的药膏，这些药膏能抑制免疫系统反应，减少组织水肿和瘙痒感。炉甘石洗剂也是一种常见的选择，它具有收敛、止痒的作用，适用于蚊虫叮咬引起的瘙痒。

5. 口服抗组胺药物：如果瘙痒较为严重，且外用药膏效果不佳，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物来缓解不适症状。

6. 饮食与生活习惯调整：保持良好的个人卫生习惯，避免抓挠伤口以防继发感染。同时注意休息，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，促进身体的新陈代谢，帮助毒素排出体外。

针对您提到的被蟑螂咬后的止痒问题，推荐使用温和的肥皂水清洗伤口，随后应用碘伏进行消毒，并涂抹如炉甘石洗剂或其他含激素的止痒药膏。如果瘙痒持续不减或伴有其他症状加重的情况，则需要及时就医并遵医嘱服用适当的口服抗过敏药物。请记住，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。