清明户外烧烤被床虱咬了，以下是一些推荐的止痒方法：

1. 清洗叮咬部位

   • 立即用温肥皂水或清水冲洗叮咬部位，可去除床虱残留分泌物，减轻瘙痒感。
   • 若身边有碱性溶液如小苏打水等，也可用于冲洗，因为床虱分泌的酸性物质可能加重瘙痒，碱性溶液能中和部分酸性物质，缓解瘙痒。

2. 冷敷

   • 用冷毛巾或冰袋敷于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷能使局部血管收缩，降低炎症反应和瘙痒程度。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛、皮肤清凉止痒的作用，可将其涂抹在叮咬部位，能在一定程度上缓解瘙痒。
   • 糖皮质激素类乳膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，能抗炎、抗过敏、止痒、减少渗出，可适量涂抹于患处，减轻肿胀、瘙痒等症状。但此类药膏连续使用不宜超过7天，以免产生耐药性。
   • 复方苯海拉明克罗米通乳膏：主要成分是盐酸苯海拉明、克罗米通、盐酸达克罗宁等，用药后可清凉、止痒，能缓解床虱叮咬后引起的瘙痒与疼痛。
   • 红霉素软膏：属于大环内酯类抗生素，如果叮咬部位出现感染，可涂抹红霉素软膏预防或治疗细菌感染。
   • 复方倍氯米松樟脑乳膏：由盐酸倍他米松、樟脑、薄荷脑等组合而成，能消炎止痒，帮助减轻症状。

4. 口服药物

   • 如果瘙痒严重或出现全身过敏反应，可在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒和过敏症状。

以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和医生的建议来确定。如果被咬后症状持续不减或加重，应及时就医。