清明户外烧烤时，如果不慎被臭虫咬伤，脚部可能会出现瘙痒、红肿等症状。以下是一些快速止痒的建议，供您参考：

1. 冷敷缓解瘙痒

• 方法：使用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在叮咬部位。冷敷可以收缩血管、降低神经细胞兴奋性，从而缓解瘙痒和红肿感。
• 注意事项：避免直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。

2. 外用止痒药物

• 推荐药物：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，适合轻微瘙痒症状。
  • 糖皮质激素药膏：如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏等，可减轻炎症和瘙痒。如果症状较严重，建议在医生指导下使用。
  • 消炎药膏：如红霉素软膏，有助于防止继发感染。
• 使用方法：清洁叮咬部位后，按照说明书或医生建议涂抹适量药膏。

3. 口服抗过敏药物

• 推荐药物：
  • 氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，能够阻断组胺释放，缓解瘙痒。
• 注意事项：请遵医嘱使用，避免自行过量服用。

4. 一般护理措施

• 清洁叮咬部位：使用流动清水或肥皂轻柔清洗，避免感染。
• 保持干燥：避免患处长时间接触水分，保持清洁干燥。
• 避免搔抓：搔抓可能加重瘙痒或引发感染。
• 饮食注意：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。

5. 其他注意事项

• 及时就医：如果瘙痒持续不退，或出现严重红肿、水疱，建议尽快前往医院皮肤科就诊。
• 环境清理：检查并清理可能存在臭虫的环境（如床单、衣物等），以避免再次叮咬。

以上方法可根据您的具体情况选择使用。如果症状没有缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。