被蟑螂咬伤后，可按以下步骤处理，结合户外应急条件和专业医疗建议：

一、基础处理措施

1. 清洁伤口

   • 立即用流动清水或肥皂水冲洗伤口，尽量挤出残留的分泌物或淤血。
   • 若户外条件有限，可用矿泉水或随身携带的饮用水冲洗，避免污物残留。

2. 消毒杀菌

   • 用酒精、碘伏或双氧水擦拭伤口2-3遍，降低感染风险。
   • 若无消毒药品，可临时用高度白酒替代（但效果有限）。

3. 冷敷消肿

   • 用冰袋、冷毛巾或户外冰镇饮料包裹后敷于患处，每次15-20分钟，缓解红肿和瘙痒。

二、药物与症状管理

1. 外用药物

   • 涂抹弱效激素类药膏（如糠酸莫米松乳膏）或炉甘石洗剂止痒。
   • 若皮肤破损，可外涂红霉素软膏预防感染。

2. 口服药物

   • 出现过敏反应（如瘙痒、起疹）时，服用抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）。
   • 若伤口红肿化脓，需遵医嘱口服抗生素（如头孢克洛）。

三、户外应急替代方案

• 临时止痒：用黄瓜片、芦荟汁或牙膏涂抹患处缓解不适（后续仍需消毒）。
• 避免抓挠：用干净纱布或创可贴覆盖伤口，防止二次感染。

四、需就医的情况

若出现以下症状，建议及时就诊：

• 伤口剧烈疼痛、化脓或持续肿胀；
• 全身过敏反应（如呼吸困难、头晕）；
• 发烧或伤口周围淋巴结肿大。

五、后续预防建议

1. 环境清洁：烧烤后及时清理食物残渣，减少蟑螂滋生。
2. 驱虫防护：户外活动时喷洒驱虫喷雾，穿包裹性强的鞋袜。

通过以上步骤，可有效控制伤口并降低并发症风险。若症状未缓解，请结合专业医疗处理。