清明户外烧烤时，如果脚被蚜虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洗伤口

   • 碱性溶液冲洗：蚜虫叮咬后，可使用碱性肥皂水或小苏打水等碱性溶液冲洗伤口，以中和酸性毒液，减轻红肿、瘙痒等症状。如果没有这些溶液，也可用清水反复冲洗。
   • 清洁伤口周围：在冲洗伤口的也要将伤口周围的皮肤清洗干净，防止残留的毒液或细菌进一步刺激皮肤或引发感染。

2. 冷敷止痒

   • 用冰袋或冷毛巾敷在被咬的部位，每次15-20分钟，每小时一次，有助于减轻肿胀和疼痛，缓解瘙痒感。

3. 避免抓挠

   • 尽量避免用手抓挠伤口，因为指甲中可能藏有细菌，抓挠会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能加重炎症反应，使瘙痒更加严重。

4. 药物治疗

   • 外用药物：可以选择一些具有止痒、消炎作用的药膏涂抹在伤口处，如炉甘石洗剂、薄荷膏、氢化可的松软膏等，能够有效缓解不适症状。
   • 口服药物：如果瘙痒和疼痛较为严重，或者出现全身过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心等症状，应及时就医，并在医生的指导下服用抗组胺药物（如苯海拉明、氯雷他定等）进行治疗。

清明户外烧烤被蚜虫咬了后，要及时采取正确的处理措施，以减轻症状、防止感染。如果症状持续不减或加重，务必及时就医，以免延误病情。