清明户外烧烤时被蠓虫咬伤后，可以使用青草膏来缓解不适。以下是详细说明：

1. 青草膏的适用性

青草膏是一种常见的外用药物，其主要成分包括薄荷、樟脑、沉香、大黄等天然中草药提取物，具有以下功效：

• 止痒：青草膏中的薄荷和樟脑成分能够快速缓解因蚊虫叮咬引起的瘙痒感。
• 消肿：其抗炎成分有助于减轻红肿，促进局部血液循环。
• 缓解疼痛：对于轻微的皮肤疼痛，青草膏也能起到一定的镇痛作用。

2. 使用方法

使用青草膏时，请按照以下步骤操作：

• 清洁被咬部位，确保皮肤干燥。
• 取少量青草膏涂抹在叮咬处，轻轻按摩至吸收。
• 如果需要，可以重复涂抹，但建议每次涂抹间隔一定时间，避免过量使用。

3. 注意事项

在使用青草膏时，需要注意以下几点：

• 过敏测试：首次使用前，建议在手臂内侧或耳后等部位进行小范围测试，观察是否有过敏反应。
• 避免接触敏感部位：如眼睛、口腔等部位，以防止刺激。
• 特殊人群使用：孕妇、哺乳期妇女及儿童在使用前应咨询医生。
• 避免长期连续使用：长时间使用可能导致皮肤依赖性或其他问题，建议短期使用。

4. 总结

青草膏对于蠓虫叮咬引起的瘙痒、红肿和轻微疼痛有较好的缓解作用，是一种安全且便捷的选择。但需注意个人体质差异，若使用后出现不适，应立即停止使用并咨询医生。