一、推荐饮食
-
清淡易消化食物
如米粥、面条、馄饨等,可减轻胃肠负担,避免加重身体不适。 -
富含维生素的食物
多吃新鲜蔬果(如橙子、菠菜、胡萝卜),补充维生素C和B族,增强免疫力。 -
优质蛋白质
适量摄入鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等,帮助修复身体组织,提升抗病能力。 -
充足水分
多喝温水或温柠檬水,保持呼吸道湿润,稀释痰液,缓解咳嗽。
二、饮食禁忌
-
避免高脂肪食物
如油炸食品、肥肉,以免加重消化负担。 -
减少糖分摄入
控制甜食,避免血糖波动影响恢复。 -
忌刺激性食物
如辛辣、生冷食物(辣椒、冰淇淋),可能刺激呼吸道或胃肠道。 -
避免过敏源
如海鲜、牛奶(若存在过敏体质),防止过敏加重病情。
三、其他注意事项
- 规律饮食:少量多餐,避免暴饮暴食。
- 营养均衡:结合病情调整饮食结构,必要时遵医嘱补充营养剂。
若症状持续或加重(如呼吸困难、高热不退),需及时就医,避免延误治疗。