如果您在清明节遛狗时腿部不幸被蚜虫咬了，可以采取以下措施来快速止痒并处理伤口：

您需要立即清洗被咬的部位。使用温水和肥皂彻底清洗该区域，这有助于去除蚜虫可能留下的任何毒素，并减少细菌感染的风险。如果条件允许，最好使用流动的清水冲洗几分钟，以确保清洁彻底。

接下来，为了减轻瘙痒感和可能发生的肿胀，您可以采用冷敷的方法。将冰块包裹在干净的布料中或者用冷水浸泡毛巾后敷在叮咬处，每次大约10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。这样不仅可以帮助缩小血管，降低皮肤局部炎症反应，还能提供即时的舒缓效果。

对于已经出现的红肿和瘙痒，可以考虑使用市面上常见的止痒药膏，如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等。这些药膏通常含有抗炎成分，能够有效缓解轻微至中度的虫咬反应。涂抹清凉油也是一种不错的选择，因为它具有良好的止痒效果。

如果瘙痒非常严重，甚至影响到了日常生活，那么可以在医生指导下服用抗组胺药物，比如西替利嗪或氯雷他定，这类药物通过阻断组胺受体来减轻瘙痒感。不过需要注意的是，口服药物应在专业医疗人员的建议下使用。

考虑到您提到的是被蚜虫咬伤的情况，虽然大多数情况下这种小昆虫不会造成严重的健康问题，但如果发现伤口周围出现了异常症状，如持续性的剧烈疼痛、明显的肿胀、脓液流出或者其他感染迹象，则应尽快就医寻求专业的治疗。

预防总是优于治疗。为了避免未来再次遭受类似的困扰，在户外活动时尽量穿着长袖衣物保护皮肤，并且避免长时间停留在草丛密集的地方。保持宠物的清洁卫生同样重要，定期为它们进行驱虫处理也是防止此类事件发生的关键步骤之一。

当遭遇虫咬尤其是像蚜虫这样的小型昆虫叮咬时，及时正确的处理方式可以帮助您更快地恢复舒适状态。但若情况没有改善反而恶化，请务必及时联系医疗机构获得进一步的帮助。