如果您的脚被水蛭咬了，并且感到瘙痒，您可以采取一系列措施来缓解症状。需要将水蛭从皮肤上安全移除，然后进行适当的伤口处理和止痒措施。

移除水蛭

在尝试移除水蛭时，重要的是不要直接用力拉扯它，因为这样可能会导致水蛭的吸盘留在皮肤内，增加感染的风险。正确的做法是使用手掌轻拍或者鞋底轻轻拍打水蛭的身体，通常这会使它自行脱落。您也可以选择用食盐、浓醋或白酒涂抹在水蛭的吸盘处，几分钟后水蛭通常会自动松开并掉落。

伤口处理

一旦水蛭脱离皮肤，接下来要对伤口进行处理。应该用流动清水冲洗伤口，去除任何可能残留的杂质或水蛭体液。接着，使用碘伏溶液或其他消毒剂如酒精对伤口进行彻底消毒，以减少感染的可能性。

止痒方法

对于水蛭咬伤后的瘙痒，有多种方法可以尝试：

• 外用药物：可以选择含有糖皮质激素成分的药膏，例如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，这些药物能有效减轻炎症反应并缓解瘙痒感。炉甘石洗剂也是一种有效的抗过敏、止痒的选择。

• 口服药物：如果瘙痒非常严重，可以考虑服用抗组胺类药物，比如氯雷他定胶囊或盐酸西替利嗪胶囊，这类药物能够抑制组胺释放，从而减轻过敏反应及瘙痒症状。

• 冷敷治疗：利用冰袋或冷水进行冷敷可以帮助收缩血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。但请注意，冷敷时要用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤造成冻伤。

• 保持清洁：确保伤口区域干净，避免用手抓挠，以防细菌感染。

饮食与生活习惯调整

在恢复期间，建议遵循清淡饮食原则，多吃新鲜蔬菜水果，避免摄入辛辣刺激性食物以及海鲜类食品，以免加重不适。注意休息，保证充足的睡眠有助于身体更快地恢复。

面对水蛭咬伤带来的瘙痒问题，关键是及时正确地处理伤口，并根据个人情况选择合适的止痒手段。如果发现伤口出现异常情况（如持续红肿、剧烈疼痛、发热等症状），应及时就医寻求专业帮助。