清明遛狗时被红蚂蚁咬了，可以通过以下方法来判断是否中毒：

观察局部症状

1. 疼痛程度：红蚂蚁叮咬后，局部可能会出现剧烈的疼痛，且疼痛可能会持续一段时间。如果疼痛逐渐减轻并消失，可能只是轻微的叮咬反应；但如果疼痛持续加剧，甚至难以忍受，可能是中毒的迹象。

2. 红肿情况：注意观察被咬处是否出现红肿。轻度的红肿可能只是普通的过敏反应，但如果红肿范围迅速扩大，甚至蔓延至整个肢体，或者伴有明显的肿胀、硬结，可能是中毒的表现。

3. 皮肤变化：检查被咬处的皮肤是否有水疱、脓疱、溃疡等异常变化。这些症状可能提示咬伤部位出现了严重的感染或中毒反应。

留意全身症状

1. 发热：部分患者被红蚂蚁叮咬后可能会出现发热症状。如果体温升高，且排除了其他可能引起发热的原因（如感冒、感染等），则可能是中毒引起的。

2. 头痛头晕：感觉头部昏沉、疼痛，或者出现眩晕、站立不稳等症状，也可能是中毒的表现之一。这可能是由于毒素影响了神经系统的正常功能。

3. 恶心呕吐：红蚂蚁叮咬中毒可能导致胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。如果出现这些症状，尤其是在咬伤后不久发生，应高度怀疑中毒。

4. 呼吸困难：这是比较严重的中毒症状，可能出现呼吸急促、气短、胸闷、喘息等表现。若不及时处理，可能会危及生命。

总的来说，清明遛狗被红蚂蚁咬后，可通过上述方法判断是否中毒。一旦出现疑似中毒症状，尤其是全身症状，应立即就医或拨打急救电话，以便及时得到专业的诊断和治疗。