在清明节遛狗时，如果不慎被臭虫咬了，首先不要惊慌，可以根据以下步骤进行处理：
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立即清洁伤口：一旦发现被臭虫叮咬，应尽快用温水和肥皂清洗叮咬部位，以清除可能存在的病菌，并减少感染的风险。如果皮肤有破损的情况，可以使用碘伏或酒精进行消毒。
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冷敷止痒：使用冰块或冷毛巾轻轻敷在叮咬处，每次大约10-15分钟，这有助于缓解局部的瘙痒感和肿胀。避免直接将冰块接触皮肤，最好用布包裹冰块以免造成冻伤。
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药物治疗：
- 对于轻微的红肿和瘙痒，可以涂抹含有抗组胺成分的止痒药膏或者炉甘石洗剂来减轻症状。
- 如果出现较为严重的瘙痒、红肿或疼痛，可以考虑使用糖皮质激素类药膏如地奈德乳膏等，必要时遵医嘱服用抗组胺药如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等。
- 若叮咬处发生了继发性感染，如出现脓液、红热等症状，则需要在医生指导下使用抗生素药膏或口服抗生素。
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避免抓挠：尽量避免用手抓挠叮咬处，以防引起细菌感染或导致炎症加重。如果实在难以忍受瘙痒，可以用指甲轻轻拍打周围皮肤来分散注意力。
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观察病情变化：密切关注叮咬部位的变化情况。如果发现红肿范围扩大、持续高烧或其他全身症状（如呼吸困难），则可能是出现了过敏反应或感染扩散，这时应该立即前往医院就诊。
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环境治理与预防措施：回到家中后，对居住环境进行全面检查，特别是床铺、家具缝隙等容易藏匿臭虫的地方，采取必要的清洁和杀虫措施。定期更换并清洗宠物用品，保持室内干燥通风，减少臭虫滋生的机会。
通过上述步骤，你可以有效地处理因被臭虫叮咬而产生的不适感，并防止进一步的健康问题。记住，在任何情况下，如果自我护理没有改善症状或症状恶化，应及时寻求专业医疗帮助。
