清明遛狗时手被红火蚁咬了，可以尝试以下几种效果较好的止痒方法：

1. 冷敷

   • 冰块冷敷：用毛巾包裹冰块或冰袋后敷在被叮咬处，每次10-15分钟，每天可多次进行。冷敷能使局部血管收缩，减少血液和组织液的渗出，从而减轻肿胀和瘙痒感。
   • 冷水冲洗：若没有冰块，也可以直接用流动的冷水冲洗被咬部位，同样能起到一定的降温、止痒作用。

2. 涂抹药物

   • 抗组胺药膏：可以涂抹炉甘石洗剂、复方苯海拉明搽剂、复方苯海拉明克罗米通乳膏等，这些药膏具有抗组胺的作用，能有效缓解瘙痒症状。
   • 激素类药膏：如果瘙痒和红肿比较严重，可以在医生的指导下使用激素类软膏，如卤米松霜等，但需注意激素类药物不宜长期使用，以免产生副作用。
   • 天然植物汁液：薄荷叶、芦荟等天然植物也有一定的止痒效果。可以将薄荷叶捣碎后敷在被叮咬处，或者将芦荟胶涂抹在伤口上，能带来清凉的感觉，缓解瘙痒不适。

3. 口服药物

   • 抗过敏药物：如果被咬后出现全身性的症状，如皮肤大面积红肿、瘙痒难忍、呼吸困难等，应及时就医并遵医嘱服用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。

面对红火蚁叮咬后的瘙痒问题，采取上述措施可以有效缓解症状。如果症状持续加重或伴有其他严重反应，应及时就医以获得专业治疗。