针对小儿呕吐后的饮食调理，需根据症状严重程度分阶段处理，并结合易消化、营养丰富的食物促进恢复。以下是综合建议：
一、急性期（呕吐频繁时）
- 暂时禁食
若呕吐频繁且无法进食，建议禁食2-4小时（但需补充水分），让肠胃休息。 - 补充水分与电解质
- 少量多次饮用温水、口服补液盐（ORS）或稀释的苹果汁，预防脱水。
- 避免含糖量高的饮料，可能加重腹泻。
二、恢复期（呕吐减轻后）
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流质/半流质食物
- 粥类：小米粥、白米粥、南瓜粥等，易消化且富含碳水化合物，补充能量。
- 面食：软烂面条、馒头等，缓解肠胃负担。
- 米汤/藕粉：提供营养且温和。
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水果与蔬菜
- 苹果：煮熟后食用，富含果胶和钾，调节肠道菌群，缓解脱水。
- 香蕉：补充钾元素，缓解电解质失衡。
- 胡萝卜/土豆：蒸煮后食用，富含维生素和膳食纤维，促进消化。
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蛋白质补充
- 鸡蛋羹/酸奶：选择易消化的蛋白质来源，酸奶需确认无乳糖不耐受。
- 豆腐/山药泥：温和且营养丰富。
三、需避免的食物
- 刺激性食物：辛辣、油腻、高糖、高盐食物（如炸鸡、薯条、甜点）。
- 高纤维食物：粗粮、豆类、未煮熟的蔬菜（如芹菜）可能加重腹泻。
- 乳制品：急性期避免牛奶，可能加重腹胀；恢复期选择低脂酸奶。
四、辅助措施
- 少量多餐：每2-3小时喂食一次，每次量少。
- 腹部保暖：用暖水袋轻敷腹部，缓解痉挛。
- 观察症状：若呕吐持续超过24小时、伴随高烧或血便，需及时就医。
五、食疗方参考（需根据体质调整）
- 生姜红枣汤：生姜3片+红枣5颗煮水，驱寒止呕。
- 焦米汤：炒至微黄的米粉煮水，吸附肠道毒素。
- 山药小米粥：健脾和胃，适合恢复期。
提示：饮食调整需结合具体病因（如胃肠炎、消化不良等），若症状持续或加重，建议就医明确诊断。
