一、推荐饮食
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蔬果摄入
新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜）和水果（如苹果、橙子）富含维生素与抗氧化剂，可减轻炎症反应。 -
优质蛋白
选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等补充营养，增强免疫力。 -
全谷物
糙米、燕麦等富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。 -
药膳食疗方
- 秦艽桑枝煲老鸭：适用于风湿热痹型，可祛风湿、解热。
- 薏米木防已煲猫肉：适合关节肿痛伴低热者，有利尿清热功效。
- 秦艽丹参煲瘦肉：活血通络，缓解风湿热痹症状。
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分型调理
- 风湿热型：宜清凉食物如绿豆、薏苡仁粥，避免温燥食物（生姜、辣椒等）。
- 风寒湿型：可食用温热性食物如羊肉、狗肉，辅以祛风湿药材（黄芪、丹参）。
二、禁忌饮食
- 酒精：湿热体质或急性期患者需戒酒，以免加重内热和炎症。
- 高糖高盐：减少糖类摄入以防损伤脾胃，急性期关节肿胀者需限盐。
- 刺激性食物：避免辛辣、油炸食品及咖啡、浓茶等饮品。
三、注意事项
- 饮食需长期坚持，但不能替代正规治疗，应遵医嘱用药（如非甾体抗炎药、抗生素）。
- 急性期需卧床休息，保持皮肤清洁，避免感染。
建议结合自身症状和医生指导调整饮食，综合治疗以促进康复。
