关于养老保险的开始缴纳年龄，需根据参保类型和实际情况综合判断，具体分析如下：

一、法定强制缴费年龄

1. 职工养老保险

   法律规定，职工养老保险的最低缴费年龄为 16周岁 ，最迟需在 60周岁前缴满15年 （含连续缴费5年）。

   • 若延迟缴费，需继续缴费至满15年，否则无法领取基础养老金，但可转入新型农村社会养老保险或城镇居民社会养老保险。

2. 城乡居民养老保险

   适用于年满16周岁、非国家机关和事业单位工作人员、未参加城镇职工养老保险的城乡居民，无年龄上限。

二、经济与政策建议

1. 尽早缴纳更划算

   • 年轻时缴费基数较低，但缴费年限越长，退休后养老金待遇越高。例如，16岁参保至63岁退休，缴费47年，每月可领取约4573元基础养老金。

   • 18岁开始参保（如大学期间）是常见选择，此时收入相对稳定且未来缴费年限较长。

2. 灵活调整缴费时间

   • 若已到法定退休年龄但缴费不足15年，可继续缴费至满15年，或选择其他养老保险类型。

   • 对于经济条件较好的人群，可考虑增加缴费年限或金额；收入较低者可暂缓至经济条件改善后开始。

3. 特殊情况处理

   • 童工（未满16周岁）无法参加职工养老保险，但可通过城乡居民养老保险获得基本保障。

   • 退休后若缴费年限不足，可通过政府补贴或储蓄型养老保险补充。

三、注意事项

• 社保与商业保险互补 ：建议同时缴纳社保和商业养老保险，以提升保障水平。

• 健康与职业规划 ：若健康状况不佳或职业不稳定，可优先保障医疗需求，再规划养老。

16岁 是法定的最低参保年龄，但 越早参保越有利 。具体决策需结合个人经济能力、家庭状况和职业规划。