清明登山后脚部被螨虫咬伤，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

1. 清洁消毒

• 用肥皂和清水清洗被咬部位，以中和螨虫毒液并减少感染风险。
• 清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭以防皮肤破损。

2. 冷敷缓解

• 使用冰块或冷毛巾敷在被咬部位，冷敷可收缩血管、减轻肿胀和瘙痒感。
• 冷敷时间每次约15-20分钟，每天可多次进行。

3. 药物治疗

• 止痒药膏：可使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等，缓解瘙痒症状。
• 抗炎药膏：若出现红肿，可涂抹丁酸氢化可的松乳膏或地奈德乳膏，减轻炎症。
• 抗生素药膏：如果皮肤出现破溃或感染迹象（如红肿加重、化脓），可使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏。
• 口服药物：瘙痒严重时，可在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定片或马来酸氯苯那敏片。

4. 预防感染

• 避免用手抓挠叮咬部位，以防破损皮肤引发感染。
• 保持伤口清洁干燥，每日用温水和无刺激的抗菌产品清洗。

5. 日常护理与预防

• 回家后彻底清洁居住环境，定期清洗床单、被褥，并晾晒衣物。
• 避免熬夜，饮食清淡，减少辛辣刺激性食物摄入，以促进伤口愈合。

6. 就医建议

• 如果症状持续加重，如出现大面积皮疹、剧烈瘙痒、发热或呼吸困难等，应立即就医。

通过以上措施，可以有效地缓解螨虫叮咬带来的不适，并预防感染的发生。如果症状较重或无法自行缓解，请及时咨询医生以获得专业治疗。