清明登山手被不知名的虫咬了，缓解瘙痒的方法有很多，以下是一些建议：

1. 清洗伤口

   • 清水冲洗：立即用清水或生理盐水冲洗被咬的部位，以去除残留的毒刺或毒素。如果条件允许，也可以使用碱性溶液如肥皂水、碳酸氢钠溶液（小苏打水）进行清洗，这些碱性溶液有助于中和毒素，减轻瘙痒感。
   • 避免刺激：清洗时要轻柔，不要用力搓揉，以免刺激皮肤或加重症状。

2. 冷敷消肿

   • 冷敷方法：用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次10-15分钟，可以减轻肿胀和瘙痒。注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。
   • 冷敷频率：如果肿胀和瘙痒严重，可以适当增加冷敷次数，但每次冷敷时间不宜过长。

3. 药物治疗

   • 外用药物：
     • 抗过敏药膏：可以涂抹含有抗组胺成分的药膏，如苯海拉明（Diphenhydramine）药膏，来缓解瘙痒。
     • 糖皮质激素类药膏：如地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等，具有抗炎抗过敏作用，可以减轻红肿和瘙痒。但需注意，这类药物应在医生指导下使用，避免长期大量使用。
     • 止痒消炎药膏：如炉甘石洗剂，具有镇静神经、收敛止痒的作用，适用于蚊虫叮咬引起的瘙痒。
   • 口服药物：
     • 如果瘙痒严重且影响睡眠，可以考虑口服抗组胺药，如氯雷他定（Loratadine）或西替利嗪（Cetirizine），以减轻过敏反应。

4. 避免抓挠

   • 尽量避免抓挠伤口，以免引起感染或加重症状。可以用纱布轻压或分散注意力来缓解痒感。

通过以上步骤，你可以有效地缓解清明登山时被不知名虫子咬伤后的瘙痒症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。