被蠓虫咬了手后，可以采取以下措施来缓解症状和预防感染：

1. 清洗伤口

   • 用肥皂水或清水彻底清洗被叮咬的部位，以去除可能残留的蠓虫唾液、毒素和细菌，减少感染的风险。注意不要过度用力擦拭，以免损伤皮肤。

2. 冷敷消肿

   • 用冰袋或冷毛巾敷在被叮咬处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻局部炎症反应，缓解肿胀和瘙痒。

3. 避免抓挠

   • 尽量避免用手抓挠被叮咬的部位，因为抓挠可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能引起更严重的炎症反应。如果实在痒得难以忍受，可以轻轻拍打周围皮肤来缓解瘙痒感。

4. 外用药物

   • 如果局部红肿、瘙痒明显，可以涂抹一些具有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、复方地塞米松乳膏、卤米松乳膏等。如果皮肤已经出现破损、感染，可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗菌消炎的药膏。

5. 口服药物

   • 如果被叮咬后出现了全身不适症状，如头晕、头痛、恶心等，或者局部症状严重，如红肿范围扩大、瘙痒剧烈影响睡眠等，可以在医生的指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以缓解过敏症状。

被蠓虫咬后，通过及时清洗伤口、冷敷消肿、避免抓挠、合理用药等措施，可以有效缓解症状，促进恢复。若症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医诊治。