清明户外露营时，如果被马陆（又称千足虫）咬了腿且挠破皮，可以按照以下步骤进行处理：

1. 清洗伤口

   • 立即用大量流动的清水和肥皂水彻底清洗被咬部位，以清除可能残留在皮肤上的马陆分泌物、毒素或细菌等。
   • 清洗时要尽量轻柔，避免过度用力摩擦伤口，以免加重损伤。

2. 冷敷消肿

   • 用冰袋或冷毛巾对伤口进行冷敷，每次持续15-20分钟，每小时一次，持续几个小时。
   • 冷敷有助于缓解疼痛和肿胀，减轻炎症反应。

3. 消毒处理

   • 使用碘伏等温和的消毒剂对伤口进行消毒，以进一步杀灭可能存在的细菌，预防感染。
   • 消毒时要注意从伤口中心向外周轻轻擦拭，避免反复擦拭造成二次污染。

4. 避免抓挠

   • 尽量避免用手抓挠伤口，以免加重炎症或引发感染，导致伤口愈合不良。
   • 如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打伤口周围皮肤来缓解。

5. 药物治疗

   • 可以在医生的指导下，局部涂抹一些具有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等。
   • 如果伤口出现红肿、疼痛加剧等症状，可能需要口服抗组胺药物（如氯雷他定）或非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解症状。但请注意，具体用药应遵循医生的建议。

6. 观察病情

   • 密切观察伤口的变化情况，包括红肿、疼痛、渗出物等症状是否加重，以及是否有发热、寒战等全身症状出现。
   • 如果出现任何异常情况，应及时就医。

清明户外露营时被马陆咬伤后要迅速采取正确的应急措施，并密切关注身体反应。通过以上方法，可以有效降低感染风险，促进伤口愈合，保障自身健康与安全。