根据搜索材料和相关知识，对于清明户外露营时被虱子咬了，以下是一些推荐的药膏和止痒方法：

推荐药膏

1. 1.硫磺软膏：硫磺软膏可以治疗虱子叮咬，具有杀灭虱卵的作用
2. 2.苯甲酸苄酯搽剂：这是一种广谱杀虫剂，可以有效杀死虱子及其卵
3. 3.复方硫磺乳膏：具有解毒杀虫止痒的作用，适用于虱病等
4. 4.林旦乳膏：用于治疗虱病，但需要注意其可能引起的局部刺激和过敏反应
5. 5.炉甘石洗剂：具有收敛和止痒的作用，可以缓解虱子叮咬后的瘙痒症状
6. 6.糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，可以减轻炎症反应，缓解瘙痒症状

其他止痒方法

1.局部冷敷：可以用冷水或冰块敷在叮咬处，帮助缓解瘙痒和肿胀。

2.肥皂水清洗：用肥皂水清洗叮咬处，可以帮助减轻瘙痒和预防感染

3.避免搔抓：尽量避免用手搔抓叮咬处，以免引起皮肤破损和感染。

4.口服抗组胺药：如果瘙痒严重，可以考虑口服抗组胺药，如氯雷他定或西替利嗪，以缓解瘙痒症状

注意事项

• 保持个人卫生：定期更换衣物和床上用品，并用热水清洗，以杀死虱子和虫卵
• 环境灭虱：对居住环境进行灭虱处理，可以使用杀虫剂喷洒或熏蒸
• 就医：如果症状持续不缓解或出现感染等并发症，应及时就医

希望这些建议能帮助你快速缓解瘙痒和不适。如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医。