清明户外露营时脚被野蜂咬了，为了快速止痒和缓解不适，可以采取以下措施：

1. 立即清洗伤口
   首先用清水冲洗被咬部位，时间建议为15-20分钟，必要时可配合肥皂水清洗，但避免用力揉搓，以免刺激伤口或导致毒素扩散。

2. 冷敷处理
   使用冰袋或冷毛巾敷在被咬处，每次持续10-15分钟，间隔数小时重复操作。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
   

3. 涂抹止痒药物
   如果瘙痒明显，可以涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等外用药物，这些药物具有消炎、止痒的作用。
   

4. 口服抗组胺药
   如果瘙痒难以忍受，可以服用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪，这类药物能够有效缓解过敏反应引起的瘙痒。

5. 避免抓挠
   被咬后切勿抓挠伤口，以免引发感染或加重症状。如果伤口有破损，可以在医生指导下使用碘伏或酒精进行消毒处理。

6. 观察症状变化
   如果出现严重过敏反应（如呼吸困难、头晕、全身皮疹等），应立即就医。

7. 其他方法

   • 可以尝试用醋酸涂抹伤口，因为蜂毒呈酸性，而醋酸呈碱性，两者中和后可减轻疼痛和瘙痒。
   • 如果条件允许，也可以使用风油精、万金油等传统方法涂抹患处，以起到消炎止痒的效果。

总结：被野蜂咬后，应迅速清洗伤口并冷敷止痒，必要时使用抗组胺药物或外用止痒药膏。若症状严重或持续恶化，请及时就医处理。