睡眠障碍的感觉多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 入睡困难：躺在床上长时间无法入睡，翻来覆去，思绪纷飞，难以放松身心进入睡眠状态。即使身体已经很疲惫，但大脑却处于兴奋状态，难以平静下来。

2. 睡眠质量差：睡眠过程中容易惊醒，多梦且梦境清晰，醒来后感觉疲惫不堪，仿佛没有休息过一样。即使睡了足够的时间，第二天仍然感到困倦、乏力，缺乏精神。

3. 睡眠感缺失：患者自身对睡眠的主观感受和仪器的客观记录不一致。例如，明明睡眠监测显示有睡眠时间和深浅睡眠阶段，但患者仍感觉自己整夜未眠。这种情况会让人感到焦虑和不安，进一步影响睡眠质量。

4. 情绪异常：由于睡眠不足或睡眠质量差，患者可能会出现情绪波动，如烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。这些情绪问题又会反过来影响睡眠，形成恶性循环。

5. 注意力不集中：白天工作、学习时容易走神，记忆力下降，难以集中精力完成任务。思维变得迟钝，反应速度减慢，影响工作和生活效率。

6. 身体不适：长期存在睡眠障碍可能会导致身体出现各种不适症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、恶心、呕吐等。还可能伴有食欲不振、消化不良等症状，影响身体健康。

总的来说，睡眠障碍会给人带来诸多不适和困扰，不仅影响生活质量和工作效率，还可能对身心健康造成长期的不良影响。对于存在睡眠障碍的人来说，及时寻求专业医生的帮助，采取有效的治疗措施是非常重要的。