清明户外露营时手被硫磺虫咬了留疤，可以尝试以下几种方法来去除或淡化疤痕：

1. 外用药物涂抹

   • 祛疤膏类药物：多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏等药物，具有抑制疤痕形成、软化疤痕组织的作用。在疤痕形成的早期，每天按照说明书的要求，将药膏均匀地涂抹在疤痕处，并轻轻按摩至完全吸收，坚持使用一段时间，有助于减轻疤痕的外观。
   • 维生素类：维生素E乳膏可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的修复能力。将维生素E乳膏涂抹在疤痕处，并轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次，长期坚持使用，对淡化疤痕有一定的效果。
   • 硅酮制剂：硅酮凝胶或硅胶贴片是常用的祛疤产品，能够为疤痕创造一个相对湿润的环境，减少水分蒸发，同时抑制疤痕组织的增生。将硅酮制剂涂抹在疤痕上，或者使用硅胶贴片覆盖疤痕，每天使用12小时以上，持续数周甚至数月，可逐渐改善疤痕的外观。

2. 光电疗法

   • 点阵激光：这是一种比较有效的祛疤方法。点阵激光能够刺激皮肤胶原蛋白的再生，使疤痕组织逐渐被新生的皮肤组织所替代，从而达到淡化和去除疤痕的目的。一般需要多次治疗，每次治疗间隔3-6个月，具体次数和间隔时间需要根据疤痕的严重程度和个人肤质来确定。
   • 光子嫩肤：利用高能激光对皮肤进行治疗，可以改善皮肤的质地和色泽，减轻疤痕的颜色和凸起程度。光子嫩肤通常需要多次治疗才能达到理想的效果，每次治疗后需要注意皮肤的护理和防晒。

3. 微晶磨皮

   • 利用微小的晶体颗粒摩擦皮肤表层，去除死皮细胞和浅层的疤痕组织，促进新的皮肤细胞生长。微晶磨皮可以改善皮肤的光滑度和弹性，对于较浅的疤痕有一定的治疗效果。治疗后需要注意皮肤的保湿和防晒，避免感染。

通过综合运用药物治疗、光电疗法和微晶磨皮等多种方法，可以有效地去除或淡化因硫磺虫咬而留下的疤痕。但请注意，每个人的肤质和疤痕情况不同，治疗效果也会有所差异。在尝试任何治疗方法前，请务必咨询专业医生的意见，以确保安全和有效。